ساعت‌های هوشمند اپل واچ (Apple Watch) در حال حاضر به عنوان یکی از پرطرفدارترین و بهترین گجت‌های پوشیدنی جهان شناخته می‌شوند. در این مقاله به مزایای در حوزه سلامتی و تندرستی می‌پردازیم. همچنین، ۶ مورد از فواید اپل واچ به عنوان یک محصول هوشمند را بررسی می‌کنیم و ویژگی‌های را به شما معرفی خواهیم کرد.
اپل واچ یکی از پرقابلیت‌ترین ساعت‌های هوشمندی است که می‌توانید برای پایش سلامتی خود از آن استفاده کنید. این دستگاه گام‌ها و کالری‌های سوزانده شده را می‌شمارد و الگوهای خواب کاربر را ثبت و تحلیل می‌کند. اما هنوز ویژگی‌های اپل واچ بیشتری وجود دارد که ممکن است از آن‌ها باخبر نباشید. در ادامه از مقاله زرین مگ ، پس از مقدمه‌ای کوتاه درباره این گجت پوشیدنی لاکچری و پرطرفدار، به مزایای اپل واچ پرداخته.
برای مثال، یکی از فواید آن، برنامه‌های پایش سلامت قلب هستند که الگوهای ضربان قلب و سیگنال‌های الکتریکی (ECG) را برای هر گونه ناهنجاری تجزیه و تحلیل می‌کنند. این ساعت هوشمند گران‌قیمت همچنین می‌تواند سطح اکسیژن خون شما را بسنجد، که این امر می‌تواند ضعف تنفسی یا مشکلات گردش خون را نشان دهد.
جالب اینجاست که به دلیل مزایای اپل واچ ، برخی از پزشکان به بیماران قلبی و ریوی خود توصیه می‌کنند تا از این ساعت هوشمند اپل برای نظارت بر علائم سلامتی‌شان استفاده کنند.
البته باید توجه داشت که هرچند ویژگی‌ها به بهبود سلامت کاربران کمک می‌کنند، اما نمی‌توانند جایگزین پزشک شوند. با این حال، این قابلیت‌ها می‌توانند اطلاعات ارزشمندی را در اختیار کاربر و پزشک او قرار دهند که در پایش وضعیت سلامتی مفید است.
در ادامه‌ی این مقاله از شهر سخت افزار، هشت مورد از فواید اپل واچ و نکاتی درباره نحوه کارکرد آن‌ها آورده شده است. اگر صاحب یکی از ساعت‌های هوشمند اپل هستید یا قصد خرید این محصولات را دارید، پیشنهاد می‌شود حتماً به این نکات توجه کنید تا بهتر بتوانید ویژگی‌های آن را بشناسید و از آن‌ها به بهترین شکل استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: راهنمای خرید گوشی موبایل – شهریور ماه ۱۴۰۳
ویژگی های ساعت هوشمند اپل
پایش ضربان قلب
یکی از برجسته‌ترین مزایای اپل واچ ، که می‌توان آن را به عنوان یکی از برترین ویژگی‌های این ساعت هوشمند معرفی کرد، قابلیت پایش ضربان قلب است. حسگر ضربان قلب تعبیه شده یکی از دقیق‌ترین حسگرهایی است که در میان گجت‌ها و لوازم پوشیدنی موجود یافت می‌شود. به عبارت دیگر، دقت حسگر ضربان قلب به طور قابل توجهی از بسیاری از محصولات مشابه بالاتر است.
این دقت بالا از طریق فتودیودهای داخلی (سنسورهای حسگر نور) به دست می‌آید که با تشخیص چراغ‌های LED سبز چشمک‌زن، جریان خون را در رگ‌های شما پایش می‌کند. این چراغ‌ها با سرعت صدها بار در ثانیه روی مچ دست کاربر نوسان می‌کنند، که به اپل واچ اجازه می‌دهد تا تعداد ضربان قلب فرد را در هر دقیقه با دقت بالایی محاسبه کند. این ویژگی یکی از مهم‌ترین فواید محسوب می‌شود.
اگرچه مانیتور ضربان قلب اپل واچ ممکن است به دقت حسگرهای پزشکی موجود در دستگاه‌های تخصصی نرسد، اما از بسیاری از حسگرهای مشابه در دستگاه‌های پوشیدنی و تناسب اندام دقیق‌تر است. در آزمایشی برابر یک دستگاه پزشکی با دقت تقریباً ۱۰۰ درصد قرار گرفت، این ساعت هوشمند موفق شد دقتی حدود ۹۱ درصد را به ثبت برساند. این سطح از دقت برای یک وسیله کوچک و کاربردی مانند ساعت هوشمند اپل بسیار چشمگیر است و آن را به یک ابزار قابل اعتماد برای پایش ضربان قلب تبدیل می‌کند.
به طور کلی، قابلیت پایش ضربان قلب اپل واچ نه تنها به کاربران کمک می‌کند تا سلامت قلب خود را بهتر تحت نظر داشته باشند، بلکه می‌تواند در شناسایی زودهنگام مشکلات قلبی نیز نقش مهمی ایفا کند. این ویژگی، همراه با سایر قابلیت‌های اپل واچ ، آن را به یک ابزار همه‌جانبه برای مدیریت سلامت شخصی تبدیل کرده است.
حسگر ECG
اپلیکیشن الکتروکاردیوگرام (ECG) یا نوار قلب در اپل واچ یکی از پرکاربردترین و مهم‌ترین ویژگی‌های این ساعت هوشمند است. این اپلیکیشن با دقت بالا سیگنال‌های الکتریکی قلب را ثبت کرده و به صورت نوار قلب نمایش می‌دهد. با استفاده از این قابلیت، اپل واچ می‌تواند مشکلات قلبی مانند ریتم نامنظم قلب را شناسایی کند، که یکی دیگر از مزایای برجسته این ساعت هوشمند محسوب می‌شود.
هرچند اپل واچ نمی‌تواند به شما بگوید که آیا دچار انسداد عروق یا حمله قلبی شده‌اید، اما داده‌های ثبت‌شده توسط اپلیکیشن نوار قلب می‌تواند تصویر دقیقی از وضعیت قلبی شما را ارائه دهد. این اطلاعات برای پزشکان بسیار ارزشمند است، به‌ویژه زمانی که شما علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه یا سبکی سر را تجربه کرده‌اید.
برای استفاده از این قابلیت اپل واچ، کافی است برنامه ECG را روی ساعت خود باز کنید. سپس بازوی خود را روی پاها یا میز قرار داده و انگشت خود را به مدت ۳۰ ثانیه روی دکمه کناری ساعت (دکمه Crown) نگه دارید. پس از چند ثانیه، حسگرهای ساعت فعالیت قلب شما را تحلیل می‌کنند و در پایان، نتیجه‌ای مبنی بر وجود یا عدم وجود بی‌نظمی در ریتم قلب به شما ارائه می‌شود.
این قابلیت، علاوه بر کمک به شناسایی مشکلات قلبی، می‌تواند شما را از وضعیت سلامت قلبتان مطلع کرده و در صورت نیاز به پزشکان کمک کند تا تشخیص بهتری از وضعیت قلبی شما داشته باشند. اپل واچ با این ویژگی‌ها به ابزاری ارزشمند برای مراقبت از سلامت شخصی تبدیل شده است.
تشخیص سقوط
تشخیص سقوط یکی از حیاتی‌ترین مزایای اپل واچ است، به‌ویژه برای افراد مسن یا کسانی که از برای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا کوهنوردی در فضای باز استفاده می‌کنند. این ویژگی می‌تواند در مواقع اضطراری به‌طور بالقوه جان افراد را نجات دهد.
هنگامی که آن متوجه افتادن یا زمین خوردن شما شود، با لرزش و صدای هشدار روی مچ دست شما هشدار می‌دهد و همچنین یک اعلان بصری را روی صفحه‌نمایش نشان می‌دهد. در این حالت، شما می‌توانید انتخاب کنید که به خدمات اضطراری اطلاع داده شود یا هشدار را به‌کلی رد کنید.
علاوه بر این، اگر اپل واچ شما پس از حدود یک دقیقه هیچ حرکتی را تشخیص ندهد، یک شمارش معکوس ۳۰ ثانیه‌ای را با لرزش و صدا آغاز می‌کند. اگر همچنان هیچ حرکتی وجود نداشته باشد، ساعت به‌طور خودکار با خدمات اضطراری تماس می‌گیرد و موقعیت مکانی شما را به مخاطبین اضطراری‌تان ارسال می‌کند.
توجه داشته باشید که قابلیت تشخیص سقوط یکی از فواید اپل واچ است که می‌توانید آن را به‌صورت کامل غیرفعال کنید. همچنین، این ساعت به شما امکان می‌دهد که این ویژگی را فقط در حین ورزش فعال کنید. بنابراین، هنگام استفاده از آن دقت کنید تا از ایجاد هشدارهای غیرضروری جلوگیری شود و نگرانی بی‌موردی پیش نیاید.
حسگر اکسیژن خون
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های اپل واچ، سنسور اکسیژن خون آن است. با توجه به تأثیر بیماری کرونا بر سطح اکسیژن خون بدن در بسیاری از مبتلایان، این قابلیت اپل واچ در دوران همه‌گیری ویروس کرونا به یکی از پرکاربردترین ویژگی‌های این ساعت هوشمند تبدیل شد.
اپل واچ می‌تواند اشباع اکسیژن خون شما را در عرض ۱۵ ثانیه اندازه‌گیری کرده و سطح اکسیژن خون بدن شما را نمایش دهد. این قابلیت در تمامی نسخه‌های اپل واچ از جمله ویژگی‌های اپل واچ سری ۷، ویژگی‌های اپل واچ سری ۶ و دیگر نسخه‌های این ساعت هوشمند موجود است.
برای اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون، سنسور نوری داخلی اپل واچ از نورهای LED قرمز و سبز و همچنین نور مادون قرمز استفاده می‌کند که به مچ دست شما تابانده می‌شوند تا میزان نور بازتاب‌شده اندازه‌گیری شود. سپس از یک الگوریتم برای محاسبه رنگ خون شما استفاده می‌شود. خون قرمز روشن نشان‌دهنده اکسیژن بیشتر و خون قرمز تیره نشان‌دهنده اکسیژن کمتر است.
سطح اشباع اکسیژن خون یک فرد سالم معمولاً بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد متغیر است. اگر سطح اکسیژن خون شما کمتر از ۹۲ درصد باشد، توصیه می‌شود حتماً به پزشک مراجعه کنید، و اگر این سطح به کمتر از ۸۸ درصد رسید، سریعاً به اورژانس بروید تا وضعیت سلامتی شما به‌طور دقیق بررسی شود.
برخی از شرایط مانند بیماری‌های ریوی ممکن است بر سطح اشباع اکسیژن خون تأثیر بگذارند. بنابراین، همیشه هوشمندانه است که با پزشک خود درباره سطح نرمال اکسیژن خونتان مشورت کنید.
در نظر داشته باشید که سطوح پایین اکسیژن خون می‌تواند به اندام‌ها آسیب برساند و نشان‌دهنده مشکلاتی در ریه‌ها یا سیستم گردش خون باشد. اپل واچ با این قابلیت به شما کمک می‌کند تا به‌طور مداوم وضعیت سلامتی خود را تحت نظر داشته باشید و در صورت بروز هرگونه مشکل، به‌موقع اقدام کنید.
تشخیص سطح نویز صوتی
یکی دیگر از مزایای برجسته اپل واچ ، قابلیت تشخیص نویز صوتی اطراف است. برنامه نویز به طور مداوم صداهای محیط را اندازه‌گیری کرده و می‌تواند میزان بلندی صدا و مدت زمان تداوم آن‌ها را تشخیص دهد.
اگر برای مدت طولانی در معرض صداهای بلند قرار بگیرید یا اگر صداها به سطح دسی‌بل ناامن برسند، اپل واچ با لرزش کوتاهی به شما هشدار می‌دهد. این ویژگی بسیار کاربردی است و می‌توانید از فواید اپل واچ در محیط‌های شلوغ و پر سر و صدا بهره ببرید.
این اپلیکیشن همچنین در صورتی که برای مدت طولانی در معرض صداهایی بالای ۸۰ دسی‌بل قرار بگیرید، به شما هشدار می‌دهد. البته، شما می‌توانید این قابلیت اپل واچ را به طور کامل غیرفعال کنید یا آن را تنظیم کنید تا فقط در فواصل زمانی مشخصی، بین ۸۰ تا ۱۰۰ دسی‌بل، هشدار دهد.
لازم به یادآوری است که طبق گزارش‌های مرکز کنترل بیماری آمریکا (CDC)، قرار گرفتن در معرض صداهای بالای ۷۰ دسی‌بل برای مدت طولانی می‌تواند به آسیب شنوایی منجر شود. بنابراین، قابلیت تشخیص سطح نویز صوتی می‌تواند ابزاری مفید برای حفظ سلامت شنوایی شما باشد
رهگیری فعالیت‌های فیزیکی
ردیابی فعالیت‌های ورزشی یکی از برجسته‌ترین ویژگی‌های اپل واچ است، که در بسیاری از ساعت‌های هوشمند نیز وجود دارد. اما این امر از اهمیت و کاربرد بالای آن نمی‌کاهد. همان‌طور که می‌دانید، فعالیت بدنی برای سلامت کلی بدن بسیار حیاتی است. ورزش منظم می‌تواند استرس را کاهش دهد، احساس شادی را افزایش دهد، از استخوان‌ها و مفاصل شما محافظت کند، ماهیچه‌ها را تقویت کرده و سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشد.
برای بهره‌مندی از مزایا در رهگیری فعالیت بدنی، نیازی نیست که گزینه خاصی را در ساعت خود فعال کنید. کافی است به «Stand Ring» توجه کنید؛ این بخش از فواید اپل واچ تعداد دفعات ایستادن و حرکت شما در طول روز را ثبت کرده و به شما نمایش می‌دهد.
همچنین، اپل واچ با یادآوری‌هایی که در مورد نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی به شما ارائه می‌دهد، می‌تواند کمک کند تا سلامت بدن خود را حفظ کنید. تنها با کمی تحرک و قدم زدن در طول روز، می‌توانید تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی خود بگذارید. این ویژگی به‌ویژه برای افرادی که در طول روز به مدت طولانی پشت میز می‌نشینند و کار می‌کنند، بسیار مفید و کاربردی است.
تصویربرداری با استفاده از اپل واچ
یکی از ویژگی‌های جالب اپل واچ امکان اتصال دوربین گوشی آیفون به این ساعت هوشمند و نمایش تصاویر دوربین بر روی اپل واچ است. برای انجام این کار، ابتدا در گوشی آیفون خود به قسمت دوربین بروید و سپس برنامه Camera Remote را روی خود اجرا کنید. پس از چند ثانیه، تصویر نمایش داده شده در آیفون شما بر روی صفحه‌نمایش قابل مشاهده خواهد بود. این قابلیت به شما امکان می‌دهد تا از راه دور و بدون نیاز به دسترسی مستقیم به آیفون، تصاویر را مشاهده و ثبت کنید.
پیدا کردن iPhone با استفاده از Apple Watch
از دیگر قابلیت‌های کاربردی اپل واچ می‌توان به پیدا کردن آیفون اشاره کرد. احتمال گم شدن گوشی‌های هوشمند بیشتر از ساعت‌های هوشمند است، و اگر گوشی آیفون خود را گم کرده باشید، اپل واچ می‌تواند با ایجاد صدا، محل گوشی شما را مشخص کند. علاوه بر این، برنامه Find My نیز می‌تواند به شما در پیدا کردن آیفون گم‌شده کمک کند، که این قابلیت‌ها را به یک ابزار کاربردی در مواقع اضطراری تبدیل می‌کند.
جمع‌بندی کلی از قابلیت‌های اپل واچ
اپل واچ به عنوان یکی از پیشرفته‌ترین ساعت‌های هوشمند، مجموعه‌ای از قابلیت‌های منحصر به فرد را ارائه می‌دهد که به کاربران در مدیریت سلامت، تناسب اندام و زندگی روزمره کمک می‌کند. این ساعت هوشمند با قابلیت‌هایی نظیر پایش ضربان قلب، تشخیص سقوط، اندازه‌گیری سطح اکسیژن خون، تشخیص نویز صوتی، و رهگیری فعالیت‌های فیزیکی به ابزاری جامع برای مراقبت از سلامت فردی تبدیل شده است.
علاوه بر این، اپل واچ قابلیت‌های کاربردی دیگری مانند تصویربرداری از راه دور با استفاده از دوربین آیفون و پیدا کردن آیفون گم‌شده را نیز داراست. این ویژگی‌ها به کاربران امکان می‌دهند تا بدون نیاز به دسترسی مستقیم به گوشی، از راه دور کنترل بیشتری بر دستگاه‌های خود داشته باشند.
به طور کلی، اپل واچ با ترکیبی از امکانات پیشرفته و کاربردی، یک ابزار قدرتمند در مدیریت زندگی دیجیتال و سلامت فردی است که نه تنها به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند، بلکه امنیت و راحتی بیشتری را نیز برای کاربران فراهم می‌سازد.
منبع: apple
